今夜は冷えます

昨日今日と、ちょっと遅くまで残業。
今夜は冷えます。
寮に帰ってすぐに、エアコンの暖房スイッチをＯＮ。

夕食後、いつものコースをウォーキング。
今週は、前半ドック入りのため、あまり歩いていなかった。
その分今夜は、ちょっと長めに歩いた。

若里公園の周りを5周。
いつもより１周多い。
12分×5周＝６０分
太とももの後ろがちょっと痛くなった。
やっぱり４周あたりが適量か、１周多いだけで随分負担が違う。
行き帰りの１０分を加えて、１時間１０分のウォーキング。

明日は金曜日。
仕事でちょっと疲れた時は、ＺＡＲＤを聞いて元気を貰おう。

揺れる思い
負けないで

この2曲、最近のお気に入です。
それにしても、坂井泉水さん、40歳で他界とは本当に残念です。

iTunesの、このカバーのうつむき加減の表情、とても素敵です。

森山良子の「涙そうそう」もいいですね。
亡くなったお兄さんを思う心情が、切々と伝わっって来ます。
夏川りみの、「涙そうそう」とは、また別の味わいがあります。